Na semana 7 foi altura de experimentar os meus novos amortecedortes: uns ASICS Cumulus 13.
Foi uma semana com apenas 2 treinos de 5 kms, pois cheguei à conclusão que aquele treino de 14 kms não foi muito sustentado, pois as dores musculares dizem isso mesmo, bem como o elevado ritmo cardíaco.
Estes ténis revelaram-se completamente diferentes doa que até aqui vinha utilizando (os meus velhinhos ASICS) pois o amorticimento é brutal, o que é bom por causa da minha hérnia discal, parecendo mesmo por vezes que nem sabia correr, pois quase que não sentia o chão.
Os treinos foram intercalados com 2 idas ao ginásio, pois neste momento é fundamental reforçar a faixa lombar, e aumentar a forma física.
Mas a adaptação aos ténis novos revelou-se complicada pois eis que me surgiu uma dor forte na canela esquerda.
Aí estava ela: A MINHA PRIMEIRA LESÃO DESDE QUE RECOMEÇARA A CORRER
Nome: CANELITE (SHIN SPLINTS)
1 comentário:
Boas corridas então :)
beijinho
Fê
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