(Foto retirada da Internet)
A segunda semana de terino começou muito suavemente com três dias de descanso, muito por causa do trabalho que não me deu muito tempo para treinar.
Mas 4ª e 5ª feira estou de volta ao ginásio para fortalecimento muscular na zona lombar e começo a preparar o que irá ser o treino de domingo.
Chegádos a domingo é dia de voltar para a rua e fazer o segundo teste de estrada para ver como me sinto.
O treino correu bem e já aguento cerca de 48 minutos a correr, o que equivaleu a correr cerca de 7 kms, em terreno mais ou menos plano.
Foi um bom teste e sinto que os treinos podem continuar a progredir, quer em termos de tempo, quer em termos de distância.
Tempo estimado para a Maratona: 5h 47m
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